Beginner Workout

First Time

Beginner Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Huhu Gugu

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

90-90 Crunches

1 min 20 sec

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 5 sec, Beginner

6 minuten, Beginner

10 min 16 sec, Gemiddeld

7 min 25 sec, Gemiddeld

3 min 44 sec, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam