Gemiddelde Workout

Everyday Workout

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Legs

Toegevoegd door Hilma Cederholm

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minuut

Small Forward Arm Circles

Small Forward Arm Circles

1 minuut

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

1 minuut

Small Reverse Arm Circles

Small Reverse Arm Circles

1 minuut

Squats

1 minuut

Set 2: 2 rondes

Modified Burpees

Modified Burpees

1 min 30 sec

Push-Ups

1 minuut

Butterfly

1 minuut

Jumping Jacks

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Everyday Workout

Everyday Workout

6 minuten, Gemiddeld

14 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

23 min 45 sec, Gemiddeld

Every Day Workout

Every Day Workout

7 min 20 sec, Gemiddeld

15 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam