Beginner Workout

Morning Workout

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Maria Paltser

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

3 Point Touches

3 Point Touches

1 minuut

7 Point Touches

7 Point Touches

45 seconden

Windmills

45 seconden

Hopping Hand Twists

Hopping Hand Twists

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Side Bends

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

10 seconden

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

30 seconden

Squat Jumps

25 seconden

Set 3: 1 ronde

Push-Ups

25 seconden

Rest

5 seconden

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Morning Workout

Morning Workout

29 minuten, Gemiddeld

Morning Workout

Morning Workout

30 minuten, Beginner

Morning Workout

Morning Workout

6 min 45 sec, Beginner

Morning Workout A

Morning Workout A

10 min 30 sec,

Morning Workout

Morning Workout

9 minuten, Intens

Morning Workout N

Morning Workout N

2 min 15 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam