Beginner Workout

Warm Up

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Chest, Glutes, Legs

Toegevoegd door Maria Paltser

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 min 30 sec

Jumping Jacks

45 seconden

Rest

5 seconden

Squats

30 seconden

High Knees

45 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Beginner

13 min 20 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

5 minuten,

13 min 35 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam