Gemiddelde Workout

Gym

Gemiddeld Duration 8 minuten

Toegevoegd door Alex Howe

Exercises

Set 1: 3 rondes

Bicep Curls

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

Sit-Ups

30 seconden

Set 3: 4 rondes

Dumbbell Shrug

45 seconden

Rest

15 seconden

Gerelateerde Workouts

6 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 40 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

2 min 48 sec, Intens

8 min 55 sec, Intens

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam