Gemiddelde Workout

Quick P.U.M.P.

Gemiddeld Duration 90 seconden

Doelgebieden: Back, Core, Shoulders

Toegevoegd door D. Jack

Tags

Beschrijving

Quickie to get the blood flowing.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

15 seconden

Unders

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

15 seconden

Plank

30 seconden

Gerelateerde Workouts

1 min 40 sec, Gemiddeld

1 min 50 sec, Beginner

9 minuten,

2 min 50 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

🌀Streeeeetttccchhhh🌀 (Kristie)

Intens

10 min

Working The Kinks Out (JC)

Beginner

5 min

Legs

Pushups - Normal

Gemiddeld

60 sec

Pull Ups

Gemiddeld

60 sec

Back

Pull Up Bar

So, You Think You're a Beast?

Intens

8 min

Core

Mother! $&',#g Burpees Yo!

Intens

15 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam