Intense Workout

Perfect Body

Intens Duration 58 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Jena Simmons

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Burpees

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

3 minuten

Jog on the Spot

Jog on the Spot

5 minuten

Rest

3 minuten

Set 2: 2 rondes

Elbow Plank

1 minuut

Squats

4 minuten

Child's Pose

2 minuten

Floor Bridge

5 minuten

Squat Jacks

3 minuten

Gerelateerde Workouts

11 min 15 sec, Intens

Home Total Body

Home Total Body

7 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Intens

27 minuten, Gemiddeld

8 min 55 sec, Intens

7 min 50 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam