Intense Workout

Beach 1

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core

Toegevoegd door Bradford Amann

Tags

Schouder Workouts

Beschrijving

Bodyweight

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

2 minuten

Prisoner Squats

Prisoner Squats

2 minuten

Push-Ups

2 minuten

Rest

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

2 minuten

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

2 minuten

Walking Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minuten

Burpees

2 minuten

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

Beginners Bodyweight 1.0

Beginners Bodyweight 1.0

30 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 min 5 sec, Beginner

18 minuten, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam