Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Ball Workout

Beginner   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Kiki Travis
 		    Toegevoegd door Kiki Travis
Ball Workout
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

If you want something challenging but easy enough to finish? Well you will like thisill

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Sways
Ball Sways
30 seconden
Elbow Plank on Ball
Elbow Plank on Ball
50 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
45 seconden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
30 seconden

Set 2: 2 rondes
Left Oblique Ball Crunches
Left Oblique Ball Crunches
15 seconden
Rest
Rest
20 seconden

Set 3: 1 ronde
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Ball Workout
Ball Workout
8 min 25 sec, Gemiddeld
Ball Workout
Ball Workout
7 min 37 sec, Beginner
Ball Workouts
Ball Workouts
10 minuten, Gemiddeld
Ball Workout
Ball Workout
3 min 15 sec, Gemiddeld
Ball Workout
Ball Workout
2 minuten, Gemiddeld
Ball
Ball
4 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs
30 min 46 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld 12 min  
Full Body   No Equipment
Wake Up Yoga

Wake Up Yoga

Gemiddeld 3 m 30 s  
The HOT Seat

The HOT Seat

Gemiddeld 6 min  
Legs   Chair
Do the Splits!

Do the Splits!

Gemiddeld 5 min  
Legs   Exercise Mat
Cultivate Strength & Focus

Cultivate Strength & Focus

Beginner 20 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga for Anxiety

Yoga for Anxiety

Beginner 11 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis