Intense Workout

Abs

Intens Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Toegevoegd door Danielle Dacosta

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Ab Ball Raises

45 seconden

Ball Crunches

45 seconden

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

45 seconden

Circular Crunches

Circular Crunches

30 seconden

Crunchy Frogs

45 seconden

Rest

15 seconden

Set 2: 2 rondes

Ball Ab Rolls

30 seconden

Russian Twists

45 seconden

Ankle Grabbers

1 minuut

Flutter Kicks

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 minuten,

16 minuten, Intens

14 minuten, Intens

24 minuten, Beginner

13 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.

27 min 3 sec, Beginner

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!

31 min 1 sec, Gemiddeld

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset

1 uur 16 min 21 sec, Beginner

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!

31 min 23 sec, Gemiddeld

Core Activation for Deep Diastasis Recti

Core Activation for Deep Diastasis Recti

2 min 6 sec, Beginner

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

Stability Ball Lower Body Sculpt | Easy To Follow Lower Body Sculpt | Tone Your Butt & Thighs

30 min 46 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam