Intense Workout

Cagate Ya

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Chisum Sanchez

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Burpees

30 seconden

Squat Jumps

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Jumping Lunges

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 3 rondes

Burpees

30 seconden

High Knees

30 seconden

Spiderman Walks

Spiderman Walks

30 seconden

Push-Ups

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Jumping Jacks

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 3 rondes

Burpees

30 seconden

Squats

30 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Left Pogo Jump

15 seconden

Right Pogo Jump

15 seconden

Leg Raises

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

13-minutes (V U)

13-minutes (V U)

13 minuten, Intens

21 minuten, Intens

12 min 25 sec, Intens

17 min 15 sec, Intens

30 minuten, Intens

17 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam