Beginner Workout

Stretch Before Workout

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Rajpreet Dhillon

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lateral Neck Stretches

Lateral Neck Stretches

1 minuut

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 seconden

Left Quad Stretch

Left Quad Stretch

30 seconden

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 seconden

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 seconden

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 minuut

Shoulder Stretches

Shoulder Stretches

1 minuut

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stretching.Easy

Stretching.Easy

5 min 30 sec, Beginner

8 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

2 min 10 sec, Beginner

6 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam