Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Post-Running Flexibility

Beginner   9 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Foam Roller

Kate Anderson
 		    Toegevoegd door Kate Anderson
Post-Running Flexibility
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Foam Roller Workouts
Beschrijving

Minimalist flexibility training for runners from coach Jenny Hadfield

Exercises

Set 1: 1 ronde
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
4 minuten
Right IT Band Rolls
Right IT Band Rolls
1 minuut
Left IT Band Rolls
Left IT Band Rolls
1 minuut
Calf Rolls
Calf Rolls
1 min 30 sec
Thread the Needle Stretch
Thread the Needle Stretch
1 min 30 sec
Hamstring and Shoulder Stretches
Hamstring and Shoulder Stretches
20 seconden

Gerelateerde Workouts

All Stretches
All Stretches
17 minuten, Beginner
Roller Stretching
Roller Stretching
10 minuten, Beginner
Relief Stretch
Relief Stretch
12 min 50 sec, Gemiddeld
Stretch etc
Stretch etc
7 minuten, Beginner
Warm Up & Roll
Warm Up & Roll
10 minuten, Beginner
Stretching
Stretching
3 minuten, Beginner
Power Systems Myo-Roller
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Myo-Roller

This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

BACK PAIN relief with Foam Roller
BACK PAIN relief with Foam Roller
12 min 28 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For Runner's Knee/IT Band Syndrome | Physical Therapist Teaches
8 min 20 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun On Shin Splints | Physical Therapist Teaches
10 min 28 sec, Gemiddeld
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
The RIGHT WAY To Massage Gun Your Neck | Taught By A Physical Therapist
6 min 11 sec, Gemiddeld
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
How To Use A Massage Gun For SHOULDER PAIN | Physical Therapist Teaches
9 min 5 sec, Gemiddeld
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
15 MIN FULL BODY FOAM ROLLER ROUTINE | Follow Along
16 min 11 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis