Get Lean

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Jesse Ewing

Men's Health Get Lean Workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walkout

1 minuut

Reverse Lunge with Reach Back

1 minuut

Groiner Hops

1 minuut

Run In Place

1 minuut

Set 2: 3 rondes

Dumbell Reverse Lunge

40 seconden

Rest

20 seconden

Isomtric Reverse Lunge

40 seconden

Rest

20 seconden

Split Squat Hops

40 seconden

Rest

20 seconden

Hollow Body Kickout

40 seconden

Rest

20 seconden

Mountain Climber Pushup

40 seconden

Rest

20 seconden

Mountain Climbers

40 seconden

Rest

20 seconden

Plyo Pushup Ladder

40 seconden

Rest

20 seconden

Flying Supermans

40 seconden

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Get Ready

31 minuten, Beginner

Lose Weight

11 minuten, Gemiddeld

Work Out

8 minuten, Gemiddeld

Lose Weight

6 min 40 sec, Intens

6 min 40 sec, Beginner

Quick And Not So Easy

7 min 15 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Get Lean

Men's Health Get Lean Workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+