Beginner Workout

Hp

Beginner Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Herman Peoples Jr

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Double Crunches

Double Crunches

30 seconden

Fifer Scissors

30 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 43 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

2 min 23 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam