Gemiddelde Workout

Workout semanal

Gemiddeld Duration 1 u 55 m

Doelgebieden: Legs, Glutes, Back

Toegevoegd door Catalina Harper

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio

30 minuten

Abdominales

25 minuten

Sentadillas

15 minuten

4 patita arriba

20 minuten

Squats

25 minuten

Gerelateerde Workouts

Piernas Viernes

Piernas Viernes

18 minuten, Gemiddeld

5 min 8 sec, Gemiddeld

37 min 15 sec, Gemiddeld

12 min 10 sec, Beginner

51 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam