Intense Workout

Exercise Your Body

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Athena Kalla

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Tricep Dips

2 minuten

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

2 minuten

Cat Cow

2 minuten

Bird Dog

2 minuten

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

2 minuten

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

1 minuut

Upward Plank

1 minuut

Corpse

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Full Body Plank

Full Body Plank

12 minuten, Intens

6 minuten, Beginner

24 minuten,

10 min 30 sec, Gemiddeld

6 minuten, Intens

6 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam