Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Abs

Intens   22 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball

Sarah He
 		    Toegevoegd door Sarah He
Abs
Tags
Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
1 minuut
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Fifer Scissors
Fifer Scissors
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Right Side Ball Raises
Right Side Ball Raises
1 minuut
Left Side Ball Raises
Left Side Ball Raises
1 minuut
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs 1
Abs 1
13 minuten, Gemiddeld
abs
abs
20 minuten, Intens
A
A
9 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
8 min 30 sec, Beginner
abs
abs
10 min 30 sec, Gemiddeld
Abs
Abs
30 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
FITNESS BALL FOR THE PSOAS & ILIACUS FLEXIBILITY - STABILITY BALL FOR STRETCHING BACK & HIP FLEXORS.
27 min 3 sec, Beginner
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
Balance And Core USING a Balance Pad | Improve Your Balance And Core Strength Today!!!
31 min 1 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
Stability Ball Cardio And Sculpt | Low Impact Fun Routine | Have Fun While Working Out!!!
31 min 23 sec, Gemiddeld
Pilates Ball Workout
Pilates Ball Workout
23 min 20 sec, Beginner
Core Activation for Deep Diastasis Recti
Core Activation for Deep Diastasis Recti
2 min 6 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Terrifically Toned

Terrifically Toned

Gemiddeld 12 min  
Lower Body   Exercise Mat
The Dumbbell Strikes 10

The Dumbbell Strikes 10

Intens 10 min  
Lower Body   Dumbbells, Exercise Mat, Box / Step
Little Time, Lot's of Heart

Little Time, Lot's of Heart

Gemiddeld 9 min  
Legs   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Gemiddeld 10 min  
Full Body   No Equipment
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Cross HIIT

Cross HIIT

Gemiddeld 8 min  
Legs   Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis