Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Boxing

Intens   55 minuten

Brandon Copeland
 		    Toegevoegd door Personal Trainer Brandon Copeland
Boxing

Exercises

Set 1: 4 rondes
1, 2, Block, Duck, 3,1,8
1, 2, Block, Duck, 3,1,8
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
2, 1, Block, Duck, 4,2,7
2, 1, Block, Duck, 4,2,7
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
2,block, 3,1,2
❤️ Krachtig (Zone 3)
2,block, 3,1,2
1 minuut
Add 7,2
❤️ Krachtig (Zone 3)
Add 7,2
45 seconden
Add Left Knee, Duck, 3,2,6
❤️ Krachtig (Zone 3)
Add Left Knee, Duck, 3,2,6
45 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
1,2, Block, 4,1, Block
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
1,1,2,3,8
1,1,2,3,8
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
2,2,1,4,7
2,2,1,4,7
40 seconden
Rest
Rest
20 seconden
1,2,5,5,slip,4
1,2,5,5,slip,4
40 seconden
2,1,6,6,slip,3
2,1,6,6,slip,3
40 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
1,1,1,slip,slip,7, Duck, 2,3, R Kick
1,1,1,slip,slip,7, Duck, 2,3, R Kick
1 minuut
Rapid 7,8
Rapid 7,8
25 seconden
Rest
Rest
30 seconden
2,2,2,slip,slip,8, Duck, 1,4, L Kick
2,2,2,slip,slip,8, Duck, 1,4, L Kick
1 minuut
Rapid 1,2
Rapid 1,2
25 seconden
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
Full Body Strength Challenge | 40 Minute Giant Sets Workout!
43 min 31 sec, Intens
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
Glutes & Legs Giant Set Workout | 40 Minutes of Pure Gains!
41 min 36 sec, Intens
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
No Equipment Abs and Low Impact Cardio Workout! SUPER SWEATY!
47 min 6 sec, Gemiddeld
Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5
Lower Body Strength Workout - EMOM // 6-Week Lean & Mean Week 4, Day 5
40 min 42 sec, Gemiddeld
Awaken The Athlete (The Child)
Awaken The Athlete (The Child)
1 uur 27 min 21 sec, Intens
30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2
30-DAY FIT | 30-Minute Lower Body Home Workout - Bodyweight, Dumbbells | Day 2
39 min 49 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Intense Boxing 2.0

Intense Boxing 2.0

Intens 56 min  
Legs   Jump Rope
Boxing Extreme

Boxing Extreme

Intens 55 min  
Shoulders   Jump Rope
Boxe

Boxe

Beginner 14 min  
Shoulders  
Pure Boxing

Pure Boxing

Intens 51 min  
Legs   Jump Rope
Straight Boxing

Straight Boxing

Intens 53 min  
Shoulders   No Equipment
Pure Boxing 2

Pure Boxing 2

Intens 57 min  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis