Gemiddelde Workout

Jump Rope

Gemiddeld Duration 19 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Kelly Tappe

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Double Leg

2 minuten

Plank

45 seconden

Rest

30 seconden

Single Leg Jumps

2 minuten

Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Double Leg

2 minuten

Push-Ups

45 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

12 min 45 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam