Gemiddelde Workout

Quick Ball Workout

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Uitrusting: Medicine Ball

Toegevoegd door Mark N.

Tags

Volledige Gym Workouts Buik & Core Workouts Medicijnbal Workouts

Beschrijving

A quick medicine ball workout beside the truck.

Exercises

Set 1: 2 rondes

Medicine Ball Chops

Medicine Ball Chops

30 seconden

Medicine Ball Side Step Squat to Press

Medicine Ball Side Step Squat to Press

20 seconden

Medicine Ball Reverse Lunges

Medicine Ball Reverse Lunges

20 seconden

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Medicine-Ball Jackknife

20 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

Med Ball Workout

Med Ball Workout

1 minuut, Gemiddeld

13 min 15 sec, Gemiddeld

Medicine Ball Workout

Medicine Ball Workout

22 min 30 sec, Gemiddeld

Medicine Ball Workout

Medicine Ball Workout

7 min 5 sec, Gemiddeld

10 min 8 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Full Body Workout with Dumbbells

Full Body Workout with Dumbbells

20 min 8 sec, Gemiddeld

Stronger Abs #5

Stronger Abs #5

20 min 20 sec, Gemiddeld

Medicine Ball HIIT

Medicine Ball HIIT

22 min 43 sec, Intens

Slam Ball Partner Workout

Slam Ball Partner Workout

20 min 43 sec, Gemiddeld

Slam Ball Workout

Slam Ball Workout

24 min 30 sec, Gemiddeld

HIIT Abs with Med Ball

HIIT Abs with Med Ball

20 min 31 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

SPRI Medicine Ball

WF Athletic Supply Medicine & Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Right Before You Go To Bed

Beginner

3 min

The Survivor

Intens

23 min

Full Body

No Equipment

Butt Masta Blasta 5

Intens

5 min

Lower Body

No Equipment

Knee Rehab 1

Gemiddeld

30 sec

Lower Body

Pushups

Beginner

60 sec

Shoulders

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam