Gemiddelde Workout

Legs&butt

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Kristina Antoniou

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats 15

2 minuten

Squat Pulses 15

Squat Pulses 15

2 minuten

Squat Hold

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Squats 15

2 minuten

Squat Pulses 15

Squat Pulses 15

2 minuten

Squat Hold

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Squat Jumps

2 minuten

Single Leg Squats (towel)

Single Leg Squats (towel)

2 minuten

Lunges to Squats (opp)

2 minuten

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

5 min 55 sec, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam