Gemiddelde Workout

Criando

Gemiddeld Duration 2 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Nathãn Bolsoni Votcoski

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

30 seconden

10 seconden

20 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Beginner

7 min 54 sec, Beginner

1 min 55 sec,

1 min 30 sec,

5 min 52 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam