Plank1

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Siempre Fresh Society

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

1 minuut

Mountain Climbers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

1 min 30 sec, Intens

12 minuten, Beginner

15 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

6 Hard Holding Moves

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Fierce Wall Challenge

Intens

10 min

Upper Body

Wall, Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Push HIIT Up

Intens

13 min

Full Body

No Equipment

Arms & Core Day

Gemiddeld

31 min

Arms

Dumbbells, Barbell, Bench

Plank1

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Booty N Belly

6 Hard Holding Moves

Fierce Wall Challenge

Love You to the Core

Push HIIT Up

Arms & Core Day

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+