300

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Chest, Shoulders

Toegevoegd door Kayla Porter

Exercises

Set 1: 5 rondes

Sit-Ups

20 herhalingen

Push-Ups

20 herhalingen

Burpees

20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Test

2 minuten,

Easy

7 min 30 sec, Beginner

Daily

1 minuut, Beginner

Today

19 minuten,

01TW 03

9 min 10 sec,

1 min 48 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

China Workout

Intens

10 min

Full Body

Dumbbells

Post Swim Abs 2 Rounds

Intens

9 min

Core

Bodyweight Workout

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Shortcut To Shred Day 3

Intens

43 min

Legs

Jump Rope, Barbell, Dumbbell, Strength Machine, Box or Step, Kettlebell, Medicine Ball

Shortcut To Shred Day 4

Intens

40 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Bench, Box or Step, Strength Machine, Kettlebell

Shortcut To Shred Day 5

Intens

38 min

Legs

Dumbbell, Box or Step, Medicine Ball, Jump Rope

300

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

China Workout

Post Swim Abs 2 Rounds

Bodyweight Workout

Shortcut To Shred Day 3

Shortcut To Shred Day 4

Shortcut To Shred Day 5

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+