Arms Chest

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Arms, Shoulders, Chest

Toegevoegd door Georg Knorr

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

45 seconden

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Chest And Arms

12 minuten, Gemiddeld

Arms 1

4 min 20 sec, Gemiddeld

Chest + Arms

7 min 40 sec, Gemiddeld

Arms

1 min 40 sec, Intens

Arms

40 seconden, Gemiddeld

Chest Arms

1 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

Moderate Legs & Back

Gemiddeld

2 min

Chest Arm

Gemiddeld

2 min

Core

Gemiddeld

60 sec

Core

Gemiddeld

75 sec

Core

Arms & Chest

Gemiddeld

3 m 30 s

Back

Dumbbell

Arms Chest

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Moderate Legs & Back

Chest Arm

Core

Core

Arms & Chest

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+