Mini Stepper Workout

Gemiddeld Duration 46 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Meagen Rush

If want or need more weight use dumbbells throughout each activity

Exercises

Set 1: 1 ronde

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Warm Up Stair Steps

1 minuut

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Stairs

3 minuten

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Stair Climbs

5 minuten

Rest

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Stairs

3 minuten

Gewichten: Zwaar
❤️ Licht (Zone 1)

Stair Stepping

7 minuten

Rest

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Fast Stair Steps

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Licht (Zone 1)

Stair Stepping

7 minuten

Rest

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Moderate Stairs

3 minuten

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Fast Stair Steps

45 seconden

Rest

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Licht (Zone 1)

Stair Stepping

10 minuten

Rest

45 seconden

Gewichten: Zwaar
❤️ Matig (Zone 2)

Fast Stair Steps

45 seconden

Weerstand: Licht
❤️ Licht (Zone 1)

Warm Up Stair Steps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Stair Stepper Workout

9 minuten, Beginner

Stair Stepper

32 minuten, Gemiddeld

Mini Stepper Workout

30 min 27 sec, Gemiddeld

Stair Workout

14 minuten, Gemiddeld

Stepper

15 minuten, Beginner

Stair Stepper Stepping

6 minuten, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill