Turf

Gemiddeld Duration 11 minuten

Toegevoegd door Ryan Haas

Exercises

Set 1: 3 rondes

Stick Drill

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Falling Starts

10 seconden

Second Rep

10 seconden

Third Rep

10 seconden

Fourth Rep

10 seconden

Fifth Rep

10 seconden

Set 3: 2 rondes

Sprints

15 seconden

Second Rep

15 seconden

Third Rep

15 seconden

Fourth Rep

15 seconden

Fifth Rep

15 seconden

Set 4: 5 rondes

Parachute

1 minuut

Gerelateerde Workouts

10 min STANDING MORNING YOGA FLOW | Yoga without mat | 30 Day Morning Yoga Challenge | DAY 28

11 min 45 sec, Gemiddeld

10 MIN CARDIO JUMP WORKOUT to Burn Major Calories | High Intensity Good Mood | No Repeat

10 min 15 sec, Intens

10 min Morning Yoga Stretch | Gentle yoga to wake up & feel energized

10 min 3 sec, Beginner

Advanced Diastasis Recti Repair Plan - Workout #2 - Lauren Fitter

10 min 46 sec, Intens

10 Min HIIT Leg & Booty Workout / Tone your Legs & Glutes in 10 min

10 min 38 sec, Gemiddeld

15-Day Summer Sculpt Series - Day 9 | Muffin Top Fat Burn | All Standing, At Home

11 min 58 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake Up & Yoga

Beginner

16 min

Hip Thrusters

Intens

2 min

Foam Roller Circuit

Intens

14 min

Foam Roller

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Farmers Walk

Gemiddeld

5 min

Lower Body

Dumbbell

Turf

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wake Up & Yoga

Hip Thrusters

Foam Roller Circuit

Love You to the Core

Supple Body Yoga

Farmers Walk

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+