My Routine

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Kaylie Rae

Me

Exercises

Set 1: 1 ronde

Crunches

8 herhalingen

Push-Ups

5 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

10 seconden

10 seconden

10 herhalingen

3 herhalingen

10 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

8 herhalingen

Push-Ups

5 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

10 seconden

10 seconden

10 herhalingen

3 herhalingen

10 seconden

Set 3: 1 ronde

5 herhalingen

10 seconden

5 seconden

20 herhalingen

10 herhalingen

15 seconden

Bottom to Bottom Squats

10 herhalingen

10 herhalingen

15 seconden

30 seconden

15 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily routine

16 min 35 sec, Intens

3 min 20 sec, Gemiddeld

Lol

3 min 13 sec, Beginner

Core

5 min 10 sec, Intens

Work

5 min 48 sec,

Bored

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

My Routine

Me

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+