Fat Burn

Gemiddeld Duration 37 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Cardio Machine, Strength Machine

Toegevoegd door Alex Adamson

Exercises

Set 1: 1 ronde

6 minuten

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Leg Press

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Converging Shoulder Press

1 minuut

Set 4: 1 ronde

❤️ Licht (Zone 1)

Stair Stepping

1 minuut

Fast Stair Steps

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Stair Stepping

1 minuut

Fast Stair Steps

1 minuut

❤️ Licht (Zone 1)

Stair Stepping

1 minuut

Fast Stair Steps

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Converging Chest Press

1 minuut

Set 6: 1 ronde

Diverging Seated Row

1 minuut

Set 7: 1 ronde

Treadmill Running

10 minuten

Set 8: 1 ronde

Lat Pull Down

1 minuut

Set 9: 1 ronde

❤️ Krachtig (Zone 3)

Rope Climber

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Rope Climber

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Rope Climber

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Rope Climber

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Rope Climber

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Rope Climber

30 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Rope Climber

30 seconden

❤️ Licht (Zone 1)

Rope Climber

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Fat Burn

1 uur, Gemiddeld

Fat Burn (modified)

14 min 45 sec, Intens

Fat Burn

32 min 15 sec, Intens

Fat Burn

10 minuten, Intens

Fat Burning Workout

1 uur, Intens

Fat Burning

51 min 30 sec, Beginner

Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Strength Equipment

Power Systems has a wide variety of strength machines for your home gym. With exceptional build quality that top gyms use, Power Systems can turn your home gym into the real deal.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Gym

29 min 15 sec, Intens

Back And Shoulders

1 uur, Intens

Short & Sweat Session #9

31 min 30 sec, Gemiddeld

Slide-board Workout

24 min 45 sec, Intens

Week 3 Cardio/Legs

59 min 24 sec,

Snap Camberwell Run/Arms/Legs

28 min 9 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.