Beginner Workout

Stretch

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Tommy Dedek

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Posterior Shoulder Stretch (right)

35 seconden

Posterior Shoulder Stretch (left)

35 seconden

chicken Wing (right)

35 seconden

Chicken Wing (left)

35 seconden

Mid Doorfram

1 min 5 sec

Upper Doorframe

1 min 10 sec

Childs Pose

31 seconden

Quad

1 min 5 sec

Hammy

1 minuut

Hip Flexor

1 minuut

Butterfly

31 seconden

Gerelateerde Workouts

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

12 Min. Beginner-Friendly Plyometrics For Runners & Athletes | + Warm Up & Strength

13 min 49 sec, Beginner

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

BEGINNER WORKOUT IN BED | lose weight at home

11 min 54 sec, Beginner

15-Minute Pregnancy Yoga | First, Second & Third Trimester Prenatal Yoga

15-Minute Pregnancy Yoga | First, Second & Third Trimester Prenatal Yoga

14 min 46 sec, Beginner

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 Minute Leg Workout with Resistance Band - LEG Day with Coach O!

15 min 46 sec, Beginner

Slim Arms Workout (Dumbbells) | Standing Only | No Floor Work, No Pushups (At Home)

Slim Arms Workout (Dumbbells) | Standing Only | No Floor Work, No Pushups (At Home)

13 min 9 sec, Gemiddeld

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

10 min STANDING ARM WORKOUT | With Light Dumbbells | To The Beat ♫ | Barre Arms

11 min 26 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam