Beginner Workout

Fun And Quick

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Payton Weller

Tags

Beschrijving

Easy workout if you're tired or late 👍

Exercises

Set 1: 1 ronde

Chin to Chest Stretch

Chin to Chest Stretch

30 seconden

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

30 seconden

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

30 seconden

Basic Sun Salutation

Basic Sun Salutation

50 seconden

5 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

3 Point Touches

3 Point Touches

30 seconden

Right Quad Stretch

Right Quad Stretch

30 seconden

30 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Beginner

7 min 40 sec, Beginner

40 seconden, Gemiddeld

5 min 35 sec, Beginner

4 min 30 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam