Beginner Workout

Work Break

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Keith Plum

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

25 seconden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

25 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

25 seconden

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

25 seconden

25 seconden

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

Getting Started

Getting Started

5 min 30 sec, Gemiddeld

37 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Total Arms & Abs!

Gemiddeld

5 min

Core

No Equipment

Post-Workout Unwind

Beginner

10 min

Yoga

Exercise Mat

Espresso Yoga

Intens

6 min

Yoga

Exercise Mat

10-Minute Abs

Intens

11 min

Core

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam