Explosivos

Tenemos una colección de movimientos pliométricos preparada para usted. Los ejercicios pliométricos se caracterizan por ser movimientos explosivos y eso es lo que queremos que haga: realice los movimientos con tanta fuerza como pueda, manteniendo la forma. Hemos incorporado descansos de recuperación para que pueda recuperarse y volver al entrenamiento con toda su fuerza. Necesitará un banco, repisa o caja para algunos de los ejercicios. Preparados, listos, ¡Explote!

53 min 15 sec, Intens

18 min 30 sec, Beginner

15 min 30 sec, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

14 minuten, Beginner

16 min 20 sec, Beginner

30 min 20 sec, Beginner

59 min 50 sec, Intens

10 minuten, Gemiddeld

14 minuten, Intens

12 min 15 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Gemiddeld