Play

Gemiddeld Duration 2 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Sistah Kenya

Exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

1 minuut

Prisoner Squats

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Beginning

4 minuten, Gemiddeld

Workout

2 min 20 sec, Gemiddeld

Test

7 minuten, Gemiddeld

The Works

4 minuten,

Daily Routine

12 minuten, Gemiddeld

Casual

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Sexy Abs , Legs , Butt

Intens

12 min

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Play

Exercise

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

9 min Empowering Morning Stretch

MAX Tabata Test

Sexy Abs , Legs , Butt

Core Crunch

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+