Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Post Workout Stretches

Gemiddeld   6 minuten

Doelgebieden: Legs

Torri Greer
 		    Toegevoegd door Torri Greer
Post Workout Stretches
Tags
Been Workouts
Beschrijving

This is a refreshing set of static stretches you can do after a workout. Make sure your muscles are relaxed as you hold each move for a few counts.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
40 seconden
Hamstring Stretches
Hamstring Stretches
40 seconden

Set 2: 1 ronde
Shoulder Stretches
Shoulder Stretches
30 seconden
Chest Openers
Chest Openers
35 seconden
Left Tree
Left Tree
30 seconden
Right Tree
Right Tree
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Double Knees
Double Knees
40 seconden
Wide Right Leg Stretch
Wide Right Leg Stretch
25 seconden
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
25 seconden
Wide Left Leg Stretch
Wide Left Leg Stretch
25 seconden

Gerelateerde Workouts

CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
CHEST & SHOULDERS WORKOUT IN BED | easy exercises at home
3 min 48 sec, Beginner
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 Min Morning Secret That Outruns 45 Min Jogging! 🌟
5 min 18 sec, Intens
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
8 Shaolin Isometric Holds for Insane Strength After 40
6 min 45 sec, Intens
Morning Exercise
Morning Exercise
4 min 35 sec, Beginner
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
Intense Morning Workout (NO EQUIPMENT BODYWEIGHT WORKOUT!)
3 min 22 sec, Intens
How We Make Our YouTube Videos
How We Make Our YouTube Videos
3 min 2 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis