Gemiddelde Workout

Rutina

Gemiddeld Duration 26 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door Juli Ojeda

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

vamos Juli tu puedes

Exercises

Set 1: 3 rondes

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

50 herhalingen

Plancha sobre los codos

Plancha sobre los codos

25 herhalingen

Abdominales 90-90

Abdominales 90-90

40 herhalingen

2 minuten

Set 2: 1 ronde

2 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

60 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

26 minuten, Gemiddeld

7 min 5 sec, Beginner

10 min 30 sec, Intens

8 minuten, Beginner

20 minuten, Intens

40 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Abdominales totales

Intens

8 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Cuerpo 10 total

Intens

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Pérdida de peso para principiantes

Beginner

28 min

Piernas

Colchoneta de ejercicio

¡Pierde peso!

Gemiddeld

30 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Piernas atractivas para chicas y chicos

Beginner

30 min

Inferior del cuerpo

Pared

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam