Treadmill workout

Gemiddeld Duration 32 minuten

Toegevoegd door Tara Salvatore

Exercises

Set 1: 1 ronde

Warm up at 3.5 speed and 2 incline

5 minuten

Walk at speed 4 incline 3

2 minuten

Walk at speed 4 incline 7

2 minuten

Run at speed 6 incline 1

1 minuut

Recover at speed 3.5 incline 2

1 minuut

Walk at speed 4 incline 7

2 minuten

Walk at speed 3.5 incline 10

2 minuten

Run at speed 6 incline 2

1 minuut

Recover at speed 3.5 incline 2

1 minuut

Walk at speed 4 incline 7

2 minuten

Walk at speed 4 incline 12

2 minuten

Run at speed 6 incline 1

1 minuut

Recover at 3.5 speed incline 1

1 minuut

Walk at speed 4 incline 4

2 minuten

Walk at speed 4 incline 12

2 minuten

Run at speed 6 incline 1

1 minuut

Cool down at 3.5 speed incline 1

4 minuten

Gerelateerde Workouts

30 Minute Resistance Band Butt and Abs Workout

34 min 10 sec, Gemiddeld

Pilates Mat Toning For Abs, Butt, & Thighs || 30 minutes - Beginners and Seniors

29 min 46 sec, Gemiddeld

🔥30 MIN STANDING HIIT + ABS Workout🔥Full Body Burn🔥NO JUMPING🔥NO EQUIPMENT🔥

36 min 55 sec, Gemiddeld

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Grind - Dumbbell And Body (Lower And Core Plus Cardio Set )

38 min 40 sec, Intens

30 MIN FULL BODY PILATES WORKOUT | At-Home, No Equipment | Fat Burning + Muscle Toning | No Repeat

33 min 19 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Intens

20 min

Cardio

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intens

40 min

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Super Sweaty elliptical

Gemiddeld

30 min

20 Min Stairmaster

Intens

20 min

Elliptical HIIT

Gemiddeld

20 min

Treadmill workout

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sports Conditioning Running

Elliptical Intensity Trainer

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Super Sweaty elliptical

20 Min Stairmaster

Elliptical HIIT

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+