Intense Workout

Flexions

Intens Duration 19 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Chest, Back

Toegevoegd door Galo Galo

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

200 herhalingen

Set 2: 1 ronde

100 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

100 herhalingen

Set 4: 1 ronde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

50 herhalingen

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Intens

7 min 30 sec, Intens

2 min 12 sec, Beginner

9 min 10 sec,

2 minuten, Gemiddeld

5 min 36 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam