Before Shower

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Génesis Marie Santos

Start your morning full of energy with this quick and easy workout.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

15 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Push-Ups

15 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Plank

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Bicycle Crunches

15 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Morning Routine

11 minuten, Gemiddeld

Morning Workout

7 min 30 sec, Gemiddeld

Morning & Evening

5 min 18 sec, Beginner

Morning

6 minuten, Beginner

Morning

3 minuten, Beginner

Morning Meeting

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

Loose Muffin Top

Beginner

16 min

Energizing Morning Yoga

Beginner

4 min

Weight Loss Yoga 4

Gemiddeld

9 min

Back

Energetic Morning....

Gemiddeld

5 min

Legs

Jump Rope

5 Minute Morning Bed Energy Starter

Beginner

8 min

Back

Before Shower

Start your morning full of energy with this quick and easy workout.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

9 min Empowering Morning Stretch

Loose Muffin Top

Energizing Morning Yoga

Weight Loss Yoga 4

Energetic Morning....

5 Minute Morning Bed Energy Starter

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+