Thursday

Duration 14 minuten

Doelgebieden: Back

Toegevoegd door Ammar Bohra

Tags

Exercises

Set 1: 3 rondes

Herhalingen tot falen

20 seconden

1 minuut

20 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

Herhalingen tot falen

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Gemiddeld

3 min 8 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

Personal Resistance

Personal Resistance

8 min 30 sec, Beginner

2 minuten,

Teacher Workout

Teacher Workout

5 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam