Gemiddelde Workout

Ariel

Gemiddeld Duration 1 u 7 m

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Nicolas Ariel Cantero

Tags

Beschrijving

Correr

Exercises

Set 1: 1 ronde

Estiramientos hacia arriba

Estiramientos hacia arriba

20 seconden

Estiramientos de tríceps

Estiramientos de tríceps

20 seconden

Estiramiento de brazo derecho cruzado

Estiramiento de brazo derecho cruzado

10 seconden

Estiramiento de brazo izquierdo

Estiramiento de brazo izquierdo

10 seconden

❤️ Matig (Zone 2)

30 minuten

Estiramientos hacia arriba

Estiramientos hacia arriba

20 seconden

Estiramientos de tríceps

Estiramientos de tríceps

20 seconden

Estiramiento de brazo derecho cruzado

Estiramiento de brazo derecho cruzado

10 seconden

Estiramiento de brazo izquierdo

Estiramiento de brazo izquierdo

10 seconden

5 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

30 minuten

Gerelateerde Workouts

1 uur 4 min, Beginner

Jueves Y Sabado

Jueves Y Sabado

32 min 33 sec, Gemiddeld

3 min 45 sec, Gemiddeld

1 uur 10 min 13 sec, Intens

11 min 35 sec, Gemiddeld

Intervalos Pretemporada

Intervalos Pretemporada

20 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam