Flexibility Stretch

Beginner Duration 28 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Anthony Padilla

Exercises

Set 1: 1 ronde

Center

1 minuut

Right

1 minuut

Full Right

1 minuut

Lunge

1 minuut

Lean Back

1 minuut

Half Lunge And Grab Foot

1 minuut

Half Split

1 minuut

Lunge

1 minuut

Full Right

30 seconden

Center

1 minuut

Left

1 minuut

Full Left

1 minuut

Lunge

1 minuut

Lean Back

1 minuut

Half Lunge And Grab Foot

1 minuut

Half Split

1 minuut

Lunge

1 minuut

Full Left

30 seconden

Center

1 minuut

Hip Rolls

30 seconden

Hip Rolls

30 seconden

Frog

30 seconden

Spider Man

45 seconden

Spider Man

45 seconden

Right (Sit)

1 minuut

Center (Sit)

30 seconden

Left (Sit)

1 minuut

Right Back

1 minuut

Left Back

1 minuut

Center Together (Sit)

45 seconden

Left Standing Split

1 minuut

Right Standing Split

1 minuut

Gerelateerde Workouts

yoga

13 minuten, Beginner

Stretching Out The Splits

11 min 30 sec, Beginner

Yoga

20 min 15 sec, Beginner

Yoga

8 minuten, Gemiddeld

Stretching

12 minuten, Gemiddeld

Full Body Stretch

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

Gemiddeld

25 min

Back

Exercise Mat

Hold It! Challenge

Intens

17 min

Full Body

No Equipment

Power Yogi

Intens

20 min

Back

Exercise Mat, Chair

Leg Day

Intens

19 min

Lower Body

Dumbbells, Barbells

Fatburning And Balance For Vatatyped Yoga

Intens

38 min

Yoga

Detox to Slim

Intens

17 min

Lower Body

Exercise Mat

Flexibility Stretch

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm Balance Builder

Hold It! Challenge

Power Yogi

Leg Day

Fatburning And Balance For Vatatyped Yoga

Detox to Slim

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+