Beginner Workout

Quickie

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Robert Anderson

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Quickie

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

45 seconden

20 herhalingen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quickie - All Out

Quickie - All Out

7 minuten, Gemiddeld

30 minuten,

8 min 10 sec, Beginner

8 min 26 sec, Beginner

Getting Started

Getting Started

11 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam