Gemiddelde Workout

Mi Comienzo

Gemiddeld Duration 50 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Toegevoegd door David Ricardo

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

10 minuten

10 minuten

Abdominales con pierna cruzada

Abdominales con pierna cruzada

10 minuten

❤️ Matig (Zone 2)

10 minuten

10 minuten

Gerelateerde Workouts

8 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Beginner

6 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Mi Entrenamiento

Mi Entrenamiento

28 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Cuerpo 10 total

Intens

10 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Contador de calorías

Beginner

8 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Cardio corporal para valientes

Intens

11 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

¡Pierde peso en un momento!

Gemiddeld

10 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Adelgaza con tu peso corporal

Beginner

17 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam