Flexibilidad

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Cristina Fernández-cid

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mariposa

1 minuut

Mariposa 2

10 herhalingen

Mariposa 3

6 herhalingen

Pierna Al Aire

1 minuut

Rana

1 minuut

Espagar

1 minuut

La Fuente

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Piernas

5 minuten, Gemiddeld

1 uur 4 min, Beginner

Piernas

5 min 45 sec, Gemiddeld

Lunes

15 min 35 sec, Gemiddeld

Feet

56 seconden, Gemiddeld

Piernas

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Gimnasia de glúteos

Intens

24 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Beginner

3 min

Núcleo

Ningún equipo

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Perder peso caminando

Beginner

19 min

Ningún equipo

Flexibilidad

Gemiddeld

2 min

Núcleo

Flexibilidad

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Increíble ataque abdominal

Gimnasia de glúteos

Reto Abdomen 3 Minutos

Machacar Abdominales

Perder peso caminando

Flexibilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+