Flexibilidad

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Piernas

Toegevoegd door Cristina Fernández-cid

Exercises

Set 1: 1 ronde

Mariposa

1 minuut

Mariposa 2

10 herhalingen

Mariposa 3

6 herhalingen

Pierna Al Aire

1 minuut

Rana

1 minuut

Espagar

1 minuut

La Fuente

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Flexibilidad

19 min 55 sec, Gemiddeld

Mas Piernas 🙅

6 minuten, Gemiddeld

Dia 1

11 min 35 sec, Gemiddeld

Jueves Y Sabado

32 min 33 sec, Gemiddeld

Viernes

6 min 35 sec, Gemiddeld

Mia 1

12 min 59 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Gemiddeld

16 min

Inferior del cuerpo

Silla, Colchoneta de ejercicio, Caja / Paso

Caliéntalo

Beginner

7 min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Relajación con yoga

Beginner

11 min

Cuerpo Entero

Colchoneta de ejercicio

Machacar Abdominales

Gemiddeld

10 min

Núcleo

Ningún equipo

Flexibilidad Pierna

Gemiddeld

15 min

Piernas

Entrenar la flexibilidad

Beginner

17 min

Piernas

Rodillo de espuma, Colchoneta de ejercicio

Flexibilidad

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Glúteos brasileños

Caliéntalo

Relajación con yoga

Machacar Abdominales

Flexibilidad Pierna

Entrenar la flexibilidad

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+