Begin Running Week 9

Duration 33 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Jolynn Sanford

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

5 minuten

Set 2: 2 rondes

10 minuten

3 minuten

Set 3: 1 ronde

Cool Down Stretch

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Week 1 In Running

Week 1 In Running

30 minuten, Gemiddeld

Start Running Week 3

Start Running Week 3

25 min 15 sec, Gemiddeld

40 minuten, Intens

24 minuten, Gemiddeld

Running For Beginners Week 5

Running For Beginners Week 5

30 minuten, Gemiddeld

40 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Begin Running Week 1

32 min

Legs

No Equipment

Begin Running Week 3

31 min

Legs

Begin Running Week 5

31 min

Legs

Begin Running Week 8

29 min

Legs

Begin Running Week 12

27 min

Legs

Begin Running Week 14

37 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam