Beginner Workout

Workout

Beginner Duration 18 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Chloe Smithey

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

3 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Helpful Workouts

Helpful Workouts

40 minuten,

Personal Resistance

Personal Resistance

8 min 30 sec, Beginner

Classic Workout

Classic Workout

7 minuten, Beginner

16 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

3 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam