Beginner Workout

7

Beginner Duration 2 minuten

Doelgebieden: 核心肌群

Toegevoegd door 哥徐

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

7

Exercises

Set 1: 1 ronde

自行车仰卧起坐

2 minuten

Gerelateerde Workouts

哇，她一定经常锻炼

5 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Beginner

5 min 20 sec, Beginner

像热一样放下

4 minuten, Beginner

高次数手臂与腹肌

5 min 20 sec, Beginner

全站立耐力训练

4 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

肩膀士兵

Gemiddeld

6 min

肩部

未配备设备

3 分钟核心挑战

Beginner

3 min

核心肌群

未配备设备

缓冲

Beginner

2 min

背部

變強

Gemiddeld

2 min

核心肌群

强身健体

Beginner

2 min

核心肌群

全身

Gemiddeld

7 min

全身

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam