10 K Training

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Savannah Wilson

Exercises

Set 1: 8 rondes

❤️ Matig (Zone 2)

Running

1 minuut

❤️ Matig (Zone 2)

Walking

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Running 10

37 minuten, Gemiddeld

Trening 10

27 min 30 sec, Gemiddeld

3-1

42 minuten, Gemiddeld

10 Minutes Run

10 minuten, Beginner

20 Min Run

22 minuten, Gemiddeld

Interval Training 1

30 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

10 K Training

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+